綺麗な「肌」とハリのある「髪」を作ってくれる重要な栄養素サプリはこれを選べ!

年齢と共に肌の衰えを感じるけど栄養サプリで即解決!

実際にやってみたことと栄養学的な部分を考慮して実際に効果があったものとなかったものを考えて

ぱっと思いつくものから書いていこうかなと思います。

意味がないと思ってしまう栄養ドリンク

栄養ドリンクがマニアといっていいほど良く飲む自分ですが、あんまり意味ないんじゃないかなって思うもの。

「チョコラBBハイパー」は本当に効果があるんだろうか?

ヘルペスの時とかに栄養が必要だなって思うので飲むんですが。。。高い

ここで摂取しようと思っているのは「ビタミンB郡」です。

チョコラBBにはビタミンB2とビタミンB6とかが入っていて吸収するならドリンクのほうがすぐに効きそうなイメージがある。

でも、最近思うのは錠剤のほうが効くんじゃないかなと思っている。

しかもチョコラBBハイパーは高いからいっぱい飲み続けることができない。

肌に効果があったと思う栄養ドリンク

実際に飲んで肌が綺麗になったニキビがなくなったできにくくなったと思うのは「豆乳」で飲んだ次の日の朝少し肌が白くなったような気がします。

実際あんまりおいしくないから続けにくいところもあるんだけど、紅茶味の豆乳は美味しいです。

あと飲むならできるだけ濃厚みたいな表記があるものを飲むように心がけています。

まじ豆乳は実感がある栄養ドリンクといっていいと思う。

コスパも100円いかないのでめっちゃ安いしね!

肌の再生力を高める【亜鉛】こいつをしっかり取る!

亜鉛を取ると肌の再生能力が向上するのとあと髪の毛が薄い人とかにおすすめです。

ハゲに効く栄養」とか「ハゲに効く食べもの」とか(禿)にちょっと意識がいっているかたは亜鉛を少し取るようにしてください。

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