プロテインを最近摂り始めるようになりちょっと気になったこと。
ザバスとウィダーってどっちがいいの？
筋肉をめっちゃつけたいわけではないのだけれど、プロテインが筋肉だけではなく他にも良いことがあるみたいと知ったのでちょっとプロテインの補給が必要と感じた。
実際筋肉にするためにはタンパク質が欠かせない。
タンパク質は皮膚や髪の毛を作る構成要素
ナチュラルにタンパク質を大量に摂取したいと考えているのであればヒレステーキと赤身のマグロを交互に食べるのがいいだろう。
でもそんな食事金がかかりすぎて無理じゃん。。。
そんな感じでプロテインを検討したら味もあるけどプロテインの質を考えるとプロテインのブランドは何がいいんだろう？という疑問がでてきた。
いろいろ調べたらザバスのほうがちょっと良いみたいな内容が多かった。
ホエイプロテインではザバス『SAVAS』のほうがプロテインとしては吸収が早そうという記事が多かったのでウィダーゼリーのプロテインとザバスのプロテインが並んでたらザバスを買うことにした。
筋肉はいらないけど少し肌艶が良くならないかなと期待してプロテインを少し継続したい。