ダイエットを成功させるために何をするべきか？
父は90キロ以上の巨漢でちょうど30を手前に太りだしたらしい。
でも私は今太っていない。
ダイエットを成功させるためにもっとも大事なことは食生活にあると考えている。
そんな私も10キロくらい太ってしまったときがあってその時の理由も考えて何を食べたら太るのか？これを食べなくなれば痩せるというのを書いていく。
何をやってもずっと痩せなかった父も痩せた最強のダイエット方法も最後にお伝えする。
このダイエット方法は運動しなくても痩せた最強のノウハウなので一度食べものを見直ししてダメならそれをやってみるのがいいと思う。
ダイエットの天敵
ダイエットを成功させるために絶対に食べてはいけないもの。
デブの最強食生活といえばなんだろう。
私が最速で太るために何を食べればいいか？と聞かれたらカツカレーを押す。
ココイチのカツカレーはすぐに太る。
ずっと太らなかった私ですら10キロ太ったのだからカツカレーほど太るものはないと思う。
カツカレーが太る理由
炭水化物の米
豚カツの脂肪
トンカツを揚げる油
すべてがデブの要素になりえる。
なのでカツカレー大好きなのにダイエットしたいなんて言ってるやつは今すぐ考えを改めたほうがいい。
痩せるために炭水化物コメ・パン・パスタを断て
ダイエットを成功させるためには炭水化物は厳禁です。
お米が美味しくて仕方ないとかパンが大好きとかパスタ毎日とか絶望感しかないのでやめましょう。
朝ごはんにパンもコメもダメ
朝食べるならヨーグルトかフルーツなどがいいでしょう。
コメやパンが食べれないのでシリアルフレークかウイダーインゼリーもしくはカロリーメイトがいいと思います。
パスタに含まれるグルテンは危険
お腹がすくまでの時間が短くなってしまうのでパスタで空腹を乗り切っても意味がないです。
じゃあ何を食べればいいのか？
コンビ二で太らないものはチキン
油で揚げてはいるけど炭水化物を取るよりマシです。
もっと痩せることに強く自分をコントロールすることができる人はサラダチキンがおススメ。
ちょっと高いところが難点ではありますが最近は食材高騰しているので仕方ないでしょう。
簡単に早くやせる食べものは何か？
答えはカプサイシン！
トウガラシ🌶トウガラシをたくさん食べると運動しなくてもやせます！
辛いものを食べると脂肪の燃焼を助けるので運動が苦手な人は是非やってみてください。
ピーク時100キロ以上あった父も15キロくらい痩せた魔法の方法
本当に運動なしで痩せられる方法なのでやってみて欲しいです。
ライザップに行く前に食生活を見直してからでも遅くないと思います。
あと水分補給はしっかりしてください。
水を飲まないと絶対に体の防御力で蓄えようとする働きが強くなるのでこまめに水分補給はしたほうがいいです。
水分補給のオススメはダカラです。
カリウムが入っているのでトイレでいらないものを流せるのでこちらもセットにするとやせるスピードを加速できます。